mars 02, 2020
Un système immunitaire en berne, un coup de froid… Et la toux apparaît ! Toux grasse ou toux sèche, elle nous embête la journée et nous épuise la nuit. Découvrez nos 8 remèdes simples et efficaces, à préparer soi-même pour calmer les quintes de toux.
1-Un gargarisme au vinaigre
Top pour : soulager une gorge irritée
La recette : dans une casserole, versez une demi tasse d’eau et 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Ajoutez une pincée de sel. Faites réchauffer à feu moyen, laissez refroidir et utilisez cette préparation en gargarisme plusieurs fois par jour.
2-Un sirop au miel, vinaigre de cidre et citron
Top pour : désencombrer la gorge
La recette : mélangez 2 cuillères à soupe de miel, le jus d’un citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Prenez jusqu’à 3 cuillères à soupe dans la journée.
3-Une tisane au miel et au citron
Top pour : réagir dès les premiers symptômes
La recette : faites chauffer une tasse d’eau chaude, et versez-y le jus d’un citron. Ajoutez une cuillère à café de miel et quelques clous de girofle. Laissez infuser le tout pendant 10 minutes, filtrez et buvez.
4-Un sirop au piment de Cayenne
Top pour : calmer une toux de type asthmatique
La recette : Pressez un citron, ajoutez au jus obtenu 2 cuillères à soupe de miel et une pincée de piment de Cayenne. Mélangez bien et buvez.
5-Un cataplasme d’oignon
Top pour : venir à bout d’une toux grasse
La recette : hachez un oignon blanc et étalez-le en couche fine sur une compresse. Déposez la compresse directement sur le cou ou le thorax et laissez poser 30 minutes.
6-Un sirop au thym
Top pour : soulager une toux provoquée par une bronchite
La recette : dans une tasse d’eau bouillante, faites infuser pendant une heure 4 branches de thym. Filtrez et ajoutez-y la même quantité de sucre. Dans une casserole, laissez cuire la préparation à petit feu pendant une heure. Prenez 2 cuillères à soupe par jour.
7-Un sirop citron gingembre
Top pour : lutter contre l’infection
La recette : coupez en tranches fines un citron Bio et 1,5 cm de gingembre frais. Ajoutez 2 branches de thym, recouvrez cette préparation d’un mélange moitié eau et miel. Mettez le tout dans un bocal en verre. Au réveil, prenez-en 2 cuillères à soupe dans une tasse d’eau chaude ou pure.
8-Une inhalation aux huiles essentielles
Top pour : dégager les voies respiratoires
La recette : dans un bol d’eau bien chaude, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre ou d’eucalyptus. Mettez votre visage sous un linge et placez-vous au-dessus du bol. Vous n’avez plus qu’à respirer les vapeurs… -- AddThis Button BEGIN -->