février 24, 2020
07 astuces pour maigrir
Comment perdre du poids rapidement ? Lorsque l’on souhaite perdre quelques kilos en trop, suivre un régime minceur et pratiquer une activité physique de manière régulière sont souvent les solutions adoptées. Mais pour mettre toutes les chances de son côté, des astuces de grand-mère existent. Mais quelle recette de grand-mère pour maigrir est idéale ?
Dans cet article, retrouvez 07 astuces simples empruntées à nos grands-mères et qui vous permettront de perdre du poids rapidement !
Recette de grand mère pour maigrir : nos 07 astuces
1- Pensez à boire de l’eau chaude
Voici notre première recette de grand-mère pour maigrir : boire de l’eau chaude ou tiède. Simple, peu chère et très efficace, l’eau chaude n’a également aucun effet néfaste sur la santé. Si l’eau chaude elle-même ne vous permettra pas de perdre du poids, boire entre 1.5 et 2 litres d’eau par jour au cours d’un régime vous aidera cependant à accentuer votre perte de poids.Bien entendu, il est important de boire de l’eau plate et non gazeuse. Buvez votre premier verre le matin à jeun avant votre petit déjeuner. Cela aidera le corps à éliminer toutes les mauvaises toxines. Buvez ensuite tout au long de la journée.
2- Buvez de l’eau citronnée
L’eau citronnée est également très efficace lorsque l’on souhaite perdre du poids. Riche en vitamine C et en fer, le citron est reconnu pour ses nombreuses vertus sur la santé et pour son effet coupe-faim et brûle-graisses.Pour préparer votre boisson, vous devez presser un-demi-citron et l’ajouter dans un litre d’eau. Vous pouvez boire jusqu’à 2 litres de cette boisson detox par jour.
3- Pensez au thé vert
Le thé vert est une boisson qui permet de perdre jusqu’à 80 calories par jour si l’on en boit de manière quotidienne. Il facilite aussi la digestion, draine le foie et transforme les graisses contenues dans le corps en énergie. Mais les avantages du thé vert ne s’arrêtent pas là. Cet ingrédient a aussi un effet coupe-faim et il permet de bien s’hydrater.Pour préparer votre thé vert, faites bouillir de l’eau, ajoutez une cuillère à soupe de feuilles séchées et laissez infuser 3 minutes. Buvez de votre boisson 3 fois par jour.
4- Mangez des flocons d’avoine
Voici une autre recette de grand-mère pour maigrir : manger des flocons d’avoine. Riche en fibres, l’avoine est aussi reconnue pour son pouvoir rassasiant, mais pas seulement. Véritable allié minceur, cet ingrédient peut être incorporé dans un régime et dans de multiples plats (salades, fromages, crudités…).En revanche, ne dépassez pas les trois cuillères à soupe d’avoine quotidiennes pour éviter quelques problèmes intestinaux. Il est aussi important de boire régulièrement.
5- Buvez du vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est un aliment aux multiples avantages : il participe au bien-être, élimine les troubles intestinaux, brûle les graisses et facilite la perte de poids. Autres atouts du vinaigre de cidre : il a un effet rassasiant et il stimule le métabolisme.Pour profiter des bienfaits de cette boisson, voici quelques conseils :
Avant chaque repas, buvez une cuillère à café de vinaigre de cidre.
Buvez deux cuillères à café de cet ingrédient 2 à 3 fois par jour.
6- Buvez de la tisane de cannelle
Les vertus de la cannelle sur la santé ne sont plus à démontrer et nos grands mères l’avaient bien compris. Cet aliment est un brûleur de graisses et coupe-faim très intéressant, surtout lorsque’une envie de sucré subvient. D’ailleurs, remplacer le sucre par de la cannelle est une vieille recette de grand-mère pour maigrir. En plus de n’avoir aucun impact sur les poignées d’amour, la cannelle a aussi le pouvoir de booster le métabolisme, un phénomène qui accentue l’élimination des graisses.Pour préparer votre tisane, il est nécessaire de faire infuser pendant 10 minutes une cuillère à soupe de bâtons de cannelle dans de l’eau bouillante. Cette boisson est à consommer dès le réveil et entre les repas.