Les bienfaits du citron

Les bienfaits du citron

Les citrons sont des agrumes bien connus pour leur teneur en vitamine C. Mais les bienfaits du citron ne se limitent pas à ceux engendrés par cette vitamine (effet tonifiant). Plus couramment, le citron est utilisé pour purifier l'organisme ou encore pour nettoyer les bijoux (bagues, bracelets...), mais aussi les dents et les ongles qu'il aide à blanchir. Autres bienfaits du citron, c'est un antimicrobien qui aide également à lutter contre les problèmes circulatoires et cardiovasculaires. D'autre part, comme d'autres agrumes, le citron est aussi un grand pourvoyeur d'antioxydants particulièrement intéressants dans la lutte contre certains cancers, comme les cancers ORL( bouche, pharynx), cancers de l'oesophage et de l'estomac ainsi que les cancers du côlon. Sa richesse en flavinoides permet de participer à la prévention des maladies cardiovasculaires. 

1-Un fruit acide qui alcalinise le sang! :

Certains praticiens déconseillent le citron pour son acidité, en
l'accusant de déminéraliser l'organisme. Cette condamnation du citron est tout à fait non fondée. Il est établi que les citrates sont brûlés dans l'organisme et laissent un résidu moyennement alcalin. Les sels acides des acides organiques perdent par oxydation, au cours du métabolisme, leur acidité primitive et donnent lieu à la formation de carbohydrates alcalins possédant les propriétés et les caractéristiques des bases. Loin de décalcifier l'organisme, de nuire au squelette, l'acide citrique a un effet déterminant dans la rétention du calcium. De plus, il est établi que le calcium a besoin d'acidité pour être assimilé.

2-Citron et digestion: 

On reproche souvent au citron d'augmenter la sécrétion d'acide
chlorhydrique et de provoquer des aigreurs. Certains allant même jusqu'à l'accuser de favoriser l'apparition d'ulcères gastriques. Certaines personnes peuvent en effet éprouver des sensations de brûlures après la consommation de citron, mais il s'agit en réalité d'un signal d'alarme qui doit les inciter à revoir leur façon de s'alimenter. Le plus souvent les aigreurs ressenties à la suite de l'absorption du citron sont le résultat d'une mauvaise composition des menus. Abondance de pâtes, féculents, pain blanc, riz blanc, sucres et alcool sont incompatibles avec le citron. Le citron ne devrait être consommé qu'après complète digestion de ceux-ci. En fait, les meilleurs effets seront obtenus du citron que lorsque consommé loin des repas. Les personnes à constitution fragile, et tempérament nerveux, devraient également éviter de consommer le citron le matin à jeun. Le meilleur moment serait en après-midi, plus de deux heures après le repas. 
Loin de provoquer de l'hyperchlorhydrie, le citron a une action eupeptique, c'est à dire qu'il favorise la digestion.

3-Bienfaits du citron sur les dents ! :

 A la fin du brossage, rincez-vous les dents, trempez votre brosse à dents dans un jus de citron, brossez et rincez à nouveau, effet dents blanches garanti. Pour avoir des ongles bien blancs et durs, pendant votre manucure, coupez un citron en deux et trempez-y directement vos doigts pendant une dizaine de minutes. Attention aux petites coupures qui seraient cuites par le citron…

4-Citron et Teint lumineux :

Pour éclaircir le teint, avoir une belle peau, buvez tous les matins un jus de citron pressé dans un verre d’eau tiède. Attention, il faut le boire au lever et surtout à jeun ! Et ne trichez pas, il est évidemment interdit d’ajouter du sucre… Cette boisson vous aidera également à vous sentir bien et à avoir la pêche !

5-Utilisation de l’huile essentielle de citron :

On peut la diffuser dans l’air ambiant pour purifier l’air et pour la prévention des infections respiratoires.
On l’utilise en interne pour les digestions difficiles, les infections respiratoires et quand le foie est engorgé. Prendre alors 1 goutte d’huile essentielle sur une cuillère à café de miel et laisser fondre dans la bouche, faite cela deux fois 2 à 3 fois par jour.
On peut l’utiliser aussi en inhalation pour les infections respiratoires. Mettez alors 2 gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau bouillante et respirez.
En externe on l’utilise en cas de piqures d’insectes et de démangeaison et aussi pour l’acné et les peaux grasses. Pour l’appliquer il faut la diluer dans une huile végétale : 10 gouttes d’huile végétales pour une goutte d’huile essentielle et ensuite appliquer le mélange sur la zone concernée. -- AddThis Button BEGIN -->

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